Zorgeloos bewegen

Hoe kan Bewegingsgeluk jou helpen?

Vrij en zorgeloos bewegen. Sporten, spelen met de kinderen, uit eten gaan of naar het theater. Pijnloos bewegen en genieten van de mooie dingen van het leven. Dat is Bewegingsgeluk.

Op weg naar meer Bewegingsgeluk

Grote kans dat verborgen emoties de oorzaak zijn van je klachten. In zes tot acht weken help ik jou op weg naar een toekomst vol Bewegingsgeluk. Je leert je emoties te herkennen en los te laten. Vaak geeft dat al direct verlichting van de pijn. Maar eerst bekijken we samen in een intakegesprek of dit de juiste weg voor jou is. We bespreken jouw klachten en of je openstaat voor deze andere benadering. Belangrijk is dat je erin gelooft en dat je zelf je verantwoordelijkheid neemt.

Omschrijf je doelstellingen

Ga jij voor Bewegingsgeluk? Dan vul je eerst een lijst met doelstellingen in. Je geeft aan hoe je in balans wilt komen. Wat zijn je doelen qua lichamelijke gezondheid, werk, relaties en op spiritueel vlak? De antwoorden die je hierop geeft, bieden direct al veel inzichten. Hier haal je vaak je mogelijke valkuilen uit. Voordat we een fysieke afspraak maken, vraag ik je om alvast kennis op te doen via een film en (audio)boeken. Soms helpt het al als je begrijpt hoe onverwerkte emoties fysieke pijn kunnen veroorzaken. Door te weten waar de pijn vandaan komt, lost deze in bepaalde gevallen al op.

Aan de slag in je werkboek

In de eerste weken laat ik je zelf door verschillende opdrachten onderzoeken welke emoties er aanwezig zijn. Je krijgt een werkboek met open vragen mee. Iedere dag las je reflectiemomenten in, waarop je ongecensureerd in je werkboek schrijft. Geleidelijk word je je bewust van je emoties en ga je verbanden zien en herkennen. Ook krijg je lichamelijke oefeningen mee. Een voorbeeld van zo’n oefening is dansen op je favoriete nummer. Het geluk dat je dan voelt, is Bewegingsgeluk!

Samen oefenen

Vervolgens spreken we af. Tijdens deze afspraak bespreken we hoe het traject en de diverse oefeningen verlopen. Ik onderzoek je pijnklachten en de spieren die wellicht gespannen zijn en de klacht in stand houden. Via een geleide meditatie neem ik je mee naar je emoties. Zo stimuleer ik het verwerkingsproces. De vragen die ik je stel, helpen jou bij het vinden van de antwoorden. Daarna gaan we bewegen. We bespreken de oefeningen die de spieren ontspannen houden. Hier ga je weer drie weken mee aan de slag.

Bewustwording

Bij een volgende afspraak gaan we op dezelfde manier te werk. Je werkte de afgelopen weken intensief aan jouw proces. In die tijd kwam je stap voor stap tot inzichten. Vaak blijkt dan dat er al een heel bewustwordingsproces op gang is gekomen. Vrouwen die jou voor gingen, ondervonden hoe het oplossen van oud zeer ook de fysieke pijn doet verdwijnen. Zij ondervinden nu dagelijks wat bedoeld wordt met Bewegingsgeluk!

Aan de slag in je werkboek

In de eerste weken laat ik je zelf door verschillende opdrachten onderzoeken welke emoties er aanwezig zijn. Je krijgt een werkboek met open vragen mee. Iedere dag las je reflectiemomenten in, waarop je ongecensureerd in je werkboek schrijft. Geleidelijk word je je bewust van je emoties en ga je verbanden zien en herkennen. Ook krijg je lichamelijke oefeningen mee. Een voorbeeld van zo’n oefening is dansen op je favoriete nummer. Het geluk dat je dan voelt, is Bewegingsgeluk!

Samen oefenen

Vervolgens spreken we af. Tijdens deze afspraak bespreken we hoe het traject en de diverse oefeningen verlopen. Ik onderzoek je pijnklachten en de spieren die wellicht gespannen zijn en de klacht in stand houden. Via een geleide meditatie neem ik je mee naar je emoties. Zo stimuleer ik het verwerkingsproces. De vragen die ik je stel, helpen jou bij het vinden van de antwoorden. Daarna gaan we bewegen. We bespreken de oefeningen die de spieren ontspannen houden. Hier ga je weer drie weken mee aan de slag.

Bewustwording

Bij een volgende afspraak gaan we op dezelfde manier te werk. Je werkte de afgelopen weken intensief aan jouw proces. In die tijd kwam je stap voor stap tot inzichten. Vaak blijkt dan dat er al een heel bewustwordingsproces op gang is gekomen. Vrouwen die jou voor gingen, ondervonden hoe het oplossen van oud zeer ook de fysieke pijn doet verdwijnen. Zij ondervinden nu dagelijks wat bedoeld wordt met Bewegingsgeluk!